如何緩解干眼癥

 　　隨著電腦、電視、和電動游戲機等的普遍化，與平板電腦、智慧型手機、電子書當(dāng)?shù)溃@些行動電子產(chǎn)品，往往在不知不覺中傷害了使用者的靈魂之窗。只有在出現(xiàn)眼睛干澀、燒灼感、視力模糊、視力疲勞時，才會意識到自己的眼睛已經(jīng)負(fù)荷過度了。所以現(xiàn)在干眼癥的發(fā)病率日益升高。那么，如何緩解干眼癥呢?

　　1.點人工淚液。適用于用電腦過多或熬夜而導(dǎo)致的眼睛灼痛或刺痛的患者。紐約眼科診所眼科醫(yī)生羅伯特拉特·卡尼博士表示，人工淚液可暫時恢復(fù)眼睛濕潤度，感覺眼睛不適的時候，滴1—2滴即可。

　　2.吃深海肥魚。適合不愛點眼藥水的患者?！睹绹肱R床營養(yǎng)學(xué)雜志》刊登哈佛大學(xué)一項研究發(fā)現(xiàn)，攝入歐米伽-3脂肪酸較多的志愿者，干眼癥危險降低了34%。醫(yī)生建議，每周應(yīng)吃兩次三文魚等深海肥魚。

　　3.熱敷。適合點了眼藥水，可眼睛仍然干澀的患者。美囯休斯敦市拜爾醫(yī)學(xué)院眼科學(xué)教授斯蒂芬·弗盧格菲爾德博士表示，天然淚液是眼睛的較好潤滑劑，主要由淚腺分泌的水和油性物質(zhì)組成。如果淚腺細胞硬化或者淚腺阻塞，那么油性物質(zhì)就無法到達淚膜，水分更易揮發(fā)，導(dǎo)致眼睛干澀。每天用濕熱毛巾對眼部做一次局部熱敷，有助于打通淚腺，使油性物質(zhì)自然流出。推選閱讀 眼睛干澀吃什么好

　　4.眼瞼沖洗。適用于眼睛干澀，且伴有眼瞼有屑狀物剝落(眼瞼炎癥狀)的患者。科羅拉多大學(xué)醫(yī)學(xué)院眼科學(xué)教授克里斯托弗·蓋斯頓博士表示，眼瞼炎是由于油脂分泌過多造成堵塞所致。眼部沖洗液有助于溶脂去屑，讓眼睛更舒適。每晚用眼部沖洗液沿眼線擦洗按摩。如果連續(xù)幾天癥狀無改善，應(yīng)去看醫(yī)生。推選閱讀 如何緩解眼睛疲勞

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